Indeks tjelesne mase - norma

Idealan indeks tjelesne mase - vrijednost koja vam omogućuje da se odredi točan omjer tjelesne težine i njegov rast. Izračun indeksa tjelesne mase pomaže procijeniti da li postoje varijacije u težini, manjak ili višak težine.

Indeks tjelesne mase - norma za žene

Body Mass pokazatelji indeks razvili su se u 1869. belgijski statističar i sociolog Adolphe Quetelet. formula predloženo za određivanje ovog indeksa:

BMI (indeks tjelesne mase) = masa / visina kvadrat

To je indeks tjelesne mase je tjelesna težina podijeljena s kvadratom visine, uzeti u metrima.

Na primjer, kad se uzgaja u 160 cm i težine od 55 kg, što se dobije iz 55 kg / 1,6h1,6 = 55 / 2,56 = 21,48.

Mi interpretirati rezultate dobivene u skladu sa sljedećim standardima:

16-18,5: pothranjenost;
18,5-25: sjajna tjelesne težine;
25-30: početni znakovi gojaznost;
30-35: pretilost u prvom stupnju;
35-40: pretilosti, drugi stupanj.

Međutim, normalni indeks tjelesne mase je pogodan samo za odrasle, a za one koji ne igraju sport na profesionalnoj razini. Normalni sportaši tjelesne težine može biti veća od one ljude koji ne rade sport, zbog povećane mišićne mase.

Indeks tjelesne mase kod žena u dobi od

Pri izračunu indeksa tjelesne mase treba uzeti u obzir dob osobe. Uostalom, s dobi svake osobe je dobivanjem težine, i to se smatra normalnim.

indeks tjelesne mase norme na temelju dobi (savršena slika):

19-24 godina: 19,5;
25-34 godina: 23,2;
35-44 godina: 23,4;
45-54 godina: 25,2;
Nakon 55 godina: 27.3.

Kao nedostatak i višak težine jednako štetna za tijelo. Dakle, ne žele da se minimalnim brojkama. Uz male težine osobe postaje osjetljiv na razne bolesti i gubi aktivnost.

Osim toga, tu Quetelet formula i drugih formula moguće je izračunati indeks tjelesne mase. Jedan od najpoznatijih je indeks Broca, koji se koristi za žene, čija se visina 155-170 cm. Za određivanje idealne tjelesne težine ljudskog rasta slijedi u inčima oduzmite broj 100, a potom da se do 15% žena i 10% muškaraca.

Body Mass indeksi daju samo približne rezultate. Oni mogu kretati, ali ih ne uzimaju zdravo za sto posto istine. pokazatelji indeks tjelesne mase ne uzeti u obzir neke čimbenike koji također utječu na raspolaganju težinu: volumen i težinu mišićne mase, količina tjelesne masti, omjer masti i mišića.