LadyVu.com

Kako izgubiti težinu nakon poroda, kada hranjenja?

izgubiti težinu nakon poroda, kada hranjenja

Sa stranica sjajnih časopisa gleda na nas zvijezda mame koje naizgled nisu imali vremena da se iz bolnice, kao što je bio tanji i pumpa ju negdje devshiesya trbuhe. Međutim, liječnici upozoravaju da sigurno mršavljenja nakon poroda kroz prsa znači gubitak ne više od dva kilograma mjesečno. U suprotnom se može prekinuti dojenje, što je vrlo povrijediti bebu u najranijim fazama života. No, ta dva kilograma - njegove težine u zlatu. Dakle, neka je doći na posao!

Eliminirati „nepotrebno”



Vaš brz apetit, naravno, zbog dojenja, dojenje, ali i preuzima kalorija, što je prilično puno. Ona ne jede mast, jer navodno, to će učiniti više hranjivih mlijeko. Iz prehrane treba isključiti sve ono što nije korisno i potrebno za dijete, kao i štete na proces mršavljenja:

  • bijelo brašno i šećer - nije dobro, samo kalorija;
  • Fried i masti - masti trebate, inače uzrujan živčani sustav (i to je i tako klimav), ali to nije samo u pečene svinjetine, ali i ribe, maslinovog ulja i orašastih plodova;
  • poluproizvodi i konzervansa - oni su ne samo višak težine upisali, ali alergije u novorođenčeta;
  • soda i pakirani sokovi sadrže mnogo šećera, da ih zamijeni s voćnih napitaka, voćnih napitaka i čistom vodom;
  • Poštujemo načela frakcijskim vlasti, tako da također normalizira metabolizam.

prijedlog

Kažu kako izgubiti težinu za vrijeme dojenja i ne spominjemo fizička aktivnost nemoguće.



Bez obzira koliko si bio zauzet sa novim ugodnim problema, apsolutno svaka žena može naći 15 minuta za vježbanje, a igranje s malo dijete može veseliti, trening s njim. Osim toga, i djeca i njihove majke preporučuju se šetnje na svježem zraku. A ako slijedite sve gore navedene vrste fizičke aktivnosti, težine, vjerujte mi, počet će se topiti.

Video: Kako izgubiti težinu nakon rođenja kroz dojenje

Video: kako izgubiti težinu brzo nakon rođenja kroz dojenje

Video: Kako izgubiti težinu nakon poroda 20 kg u 3 mjeseca!

Dijelite na društvenim mrežama:

Povezan
Kako izgubiti težinu 10 kg?Kako izgubiti težinu 10 kg?
Dojenje zamkeDojenje zamke
Shiitake gljive - koristi i šteteShiitake gljive - koristi i štete
Dojenje - što je to?Dojenje - što je to?
Što mogu jesti kada hranjenja novorođenče?Što mogu jesti kada hranjenja novorođenče?
Dijeta Dijeta za dojiljeDijeta Dijeta za dojilje
Mlijeko nakon porodaMlijeko nakon poroda
Težina nakon porodaTežina nakon poroda
Gubitak težine nakon porodaGubitak težine nakon poroda
Dijeta za dojenjeDijeta za dojenje
» » » Kako izgubiti težinu nakon poroda, kada hranjenja?