Kako povećati libido u menopauzi?

Jedna od neugodnih simptoma menopauze je smanjena seksualna želja ili libido. I to nije samo promjena razine hormona.

Menopauza i libido

smanjen libido nakon menopauze pretežno psihološke prirode. Svjesni činjenice da se ne može postati majka, žena počinje horor čekanja za starost. U tom slučaju, sigurno je da su prirodne fiziološke promjene u svom tijelu imaju tendenciju da se smanji svoju atraktivnost i počinje udaljavati od muža, sebe i njega negira u seksu.

Osim toga, smanjenje libida tijekom menopauze, a što se žena osjeća da joj partner više nije atraktivna seksualno, kao i prije.

Uzrok smanjen libido u menopauzi može biti čisto medicinski problemi (vaginalni prolaps, prolaps maternice, urinarna inkontinencija). Šteta često doživljavaju žene u vezi s tim pitanjima pred partnerom, čini joj zaboraviti seksualnom životu.

Kako obnoviti libido za vrijeme menopauze?

Za povećanje libida u menopauzi, žena mora poduzeti niz mjera.

1. Moramo pokušati uživati ​​intimnosti sa svojim partnerom na emocionalnoj razini. Onda je problem fizičkog starenja opadati u pozadini, a na početku će se uzajamna ljubav i zadovoljstvo.
2. Fizička aktivnost pridonosi buđenju libida i pomaže žene osjećaju privlačno.
3. Ako žena osjeća da je dobila na težini, ona bi trebala prilagoditi svoju prehranu vratiti u stanje u kojem je osjećala ugodno.

4. Pomoći povećati seksualnu želju joge. Da bi uspjeli, uz pomoć tehnike disanja, raditi vježbe koje su vam potrebne barem nekoliko puta tjedno.
5. Pomoći nositi se s problemom povratka seksualne želje može pomoći vidjeti Kegel vježbe, usredotočiti na održavanje tonirana prsni kat mišiće.
6. Osim toga, žena ne treba zaboraviti da dijele osjećaje s partnerom i ne zaboravite da će biti zainteresirani u svojim osjećajima, da rade zajedno kako bi se postigla sklad u seksualnim odnosima.

Video: Kako bi poboljšao libido Bada za potenciju

Video: Čovjekov libido. Zašto izgubljeni libido: uzroci i liječenje