Vitamini u menopauzi

Završetak reproduktivnog razdoblja u životu žene, zove klimakterijum, očituje ne samo prestanak menstruacije, ali i cijela hrpa novih iskustava, većina njih nije baš ugodno. Psihološka i fiziološka nestabilnost uzrokovana hormonalnim promjenama kod žena može poremetiti više od jedne godine. Ponekad prijelaz na vrhuncu plodnog razdoblja može trajati 5-8 godina. Dakle, za svaku ženu u ovoj fazi važno je kao pristojan podršku voljenima i od lijekova za stabilizaciju zdravlja.

Jajnika funkcija uključuje smanjenje metaboličkih procesa u tjelesnim pretilosti, ranog starenja i razvoj bolesti, kao što je osteoporoza, Alzheimerova bolest, maligne izrasline, itd Prijem vitamina i dodataka prehrani u menopauzi može značajno smanjiti rizik od opasnih bolesti, i vratiti mentalnu ravnotežu.

Što su vitamini da se za vrijeme menopauze?

Kad ozbiljne manifestacije klimakterija sindroma osim vitamina ginekolog može preporučiti odgovarajuće liječenje lijekovima, uglavnom hormonalni plan. Međutim, u svjetlu situacije svojih oblika vitamina su u mogućnosti pružiti učinkovitu podršku ženskog tijela bez pomoći hormona.

Za žene u menopauzi posebno je poželjna tehnika takve vitamine kao što su:

Vitamin E (tokoferol) -stimuliruet aktivnost jajnika, „širi” svoje živote. Regulira aktivnost estrogena i progesterona. Snižava krvni tlak i jača stijenke krvnih žila;
Vitamina A (retinol) - Antioksidant sprečava nastanak tumora u dojke, maternice i crijeva. On pruža hidrataciju kože i usporava procese pojavu bora;
vitamina C- on je prirodni antioksidans i profilaktičko rizik od maligne neoplazme;
vitamin D - je potreban za apsorpciju kalcija. Ovo pitanje je vrlo akutan u menopauzi, kada je rizik od razvoja osteoporoze na pozadini oštar pad estrogena;
Vitamin B1 (tiamin) i B6 (piridoksin) - regulira funkcioniranje živčanog sustava za smirenje tipa: normalizaciju sna, performanse i raspoloženje. Što je vrlo važno za žene s nesanice i tjeskobe tijekom menopauze.

Prijem vitamini mogu pomoći s plime i oseke, što ih više rijetke i smanjenje intenziteta njihovih simptoma.

Dodataka i vitamini za žene u menopauzi

Postoje vitaminskih dodataka preporučuje za primjenu u žena tijekom menopauze. Oni sadrže gore navedene vitamine minerale i razvijen kako bi se zadovoljile potrebe ženski organizam u tom periodu. „Menopace” može se nazvati među tim kompleksima i „Formula žena”. Zbog sadržaja u svom sastavu malih doza vitamina, oni lagano regulirati hormonsku ravnotežu, ugljikohidrata i masti razmjene i borbe Vitamini za žene u menopauzi manifestacije menopauzu: znojenje, nesanica, depresija, iritacije, lupanje srca. Slični kompleksi mogu, između ostalog, sadržavati i daljnje probavni enzimi i korisne mikroorganizama koji povoljno utječu na probavne procese.

Do sada, farmaceutske tvrtke nude širok spektar vitamina kompleksa i dodataka prehrani posebno dizajniran za potporu ženama s klimakterija sindromom. Prilikom odabira bolje da vole prirodne umjesto sintetičkih droga.

Također je važno zapamtiti da vitamini izvori su voće, povrće i žitarice. Pravilna prehrana, umjereno vježbanje u kombinaciji s unosom dodatnih vitamina kako bi se nositi s menopauzi sindrom bez gubitka.