Laneno ulje - koristi i štete

Policama supermarketa i ljekarničkih predmeta obiluju bocu ulja. Najviše poznati, osim maslina i suncokret, može se nazvati laneno ulje. Len - biljka je nadaleko poznat, u davna vremena to je bio korišten za hranu, kao materijal za tkaninu, ona je tretirana pomoću nekih bolesti. Pokušajmo razumjeti stvarne prednosti i potencijalne opasnosti od lanenog ulja.

Sastav i korištenje lanenog ulja

Ovo ulje se dobiva tretiranjem sjemena lana i sadrži u svojoj strukturi veliku količinu nezasićenih kiselina:

• oleinska;
• linoleinska;
• linolenska.

Te kiseline su poznati kao vrlo uobičajeno znanje u imena omega-9 (oleinska kiselina), omega-6 (linoleinska) i omega-3 (linolenske). Razgovarajte o prednostima Omega kiseline može biti prilično dugo. Valja napomenuti da su ove kiseline tijelo ne može samo proizvesti, ali njihovo sudjelovanje u procesima ljudskog života je vrlo važno. Ulja su jedini proizvodi od povrća s omega 6 i 9. Međutim je laneno ulje je jedinstven po tome, za razliku od drugih, zasićena dosta omega-3.

Te kiseline su neophodni za zdravlje žena. Oni su blagotvorno na reproduktivni sustav, igraju važnu ulogu u pravilnom oblikovanju fetus tijekom trudnoće. A upotreba lanenog ulja za kosu, nokte i kožu je vidjeti čak i naši preci.

Vitamini se nalaze u laneno ulje, imaju antioksidativna svojstva koja pomažu da učinkovito zaštititi organizam od vanjskih utjecaja okoline i produžiti mladost.

Osim navedenog, postoji velika popis onoga što je korisno za tijelo od uzimanja laneno ulje:

• smanjuje holesterol;
• On normalizira probavni sustav;
• povećava fizičku izdržljivost;
• muški potentnost i poboljšava protok krvi u zdjelični;
• poboljšava metaboličke procese u tijelu;
• regulirano hormoni, smanjena nelagodu u menopauzi;
• potiče regeneraciju i obnavljanje tkiva.

Prednosti sudjelovanja laneno ulje u jutro na prazan želudac će utjecati na stanje bilijarnog sustava, te će biti odličan za prevenciju stvaranja žučnih kamenaca.

Šteta laneno ulje

Šteta da ovaj prirodni proizvod može primijeniti u nekoliko slučajeva:

1. Idiosinkrazija lan ulje. To se može dogoditi krši probavnog procesa, pojavu neugodne senzacije, kao i alergijske reakcije kože. U tim slučajevima se preporuča prestati uzimati i konzultirati stručnjaka.
2. Kršenje pravila skladištenja. Najveća šteta laneno ulje dobiva kada se nepropisno pohranjena ili kada datum isteka. Najveća dopuštena rok trajanja ulja - dvanaest mjeseci. No, budući da se brzo oksidira na zraku, potrebno je koristiti u prvim mjesecima nakon otvaranja boce. Otvorena boca treba čuvati na tamnom mjestu pri temperaturi ne većoj od 10 stupnjeva.
3. Kršenje pravila primjene. Budući da toplina generirana u ulju karcinogeni koji, kada je akumulacija u tijelu može dovesti do raka, može se koristiti samo laneno ulje u hladnom stanju, bez podvrgavanja na toplinu.

Također u laneno posta ulje može biti štetno za prisutnost čimbenika kao što su:

• upala ili žučni kamenci ili vodova;
• trudnoća ili dojenje tijekom;
• hormonalni lijekovi;
• hipertenzija;
• pankreatitisa;
• krvarenja;
• prisutnost tumora.

Na temelju navedenog, može se zaključiti da uz odgovarajuće kvalitete prijema laneno ulje kao dodatak jelima ili na prazan želudac, koristi za organizam će biti znatne.

Video: Hurt laneno, što je to? Omega-3, a temperatura obrade.