Folna kiselina pri planiranju trudnoće

Folna kiselina i njene prednosti

Folna kiselina nije pretjerano reći vitalni element ima skup poželjnih svojstava. Nedostatak ovog vitamina dovodi do neugodnih komplikacija u trudnoći i fetalna poremećaja rasta. Usput, ne samo trudnice nego svi ljudi trebali dobiti folnu kiselinu u punom iznosu za zdrav život aktivnost. Prema liječnicima, veliki dio stanovništva doživljava nedostatak folne kiseline, čak i bez znajući to. Glavne značajke ovog deficita - pretjerana razdražljivost, umor, gubitak apetita, gubitak kose, anemije. Ponekad to može biti dodan na povraćanje i proljev, nije povezan s trovanja hranom.

Folna kiselina pri planiranju trudnoće odgovorne za obnavljanje procesa metabolizma, stvaranje crvenih krvnih stanica (eritrocita), zdrav rad crijeva, kardiovaskularne, živčanog i drugih sustava. Važnost folne kiseline precijenjena, jer o tome ovisi formiranje posteljice nakon začeća. Zdrava posteljica - to je dobro teče trudnoća, full-natalni razvoj djeteta, uz pomoć kisika. Na vrhu da redovito konzumiranje folne kiseline smanjuje rizik od patoloških pojava u fetusa. A dobrobit budućih majke ovisi o tome hoće li se u iznosu riječ dovoljna folna kiselina u svoje tijelo.

Prirodni izvori sadržaja folne kiseline

Uzimanje folne kiseline pri planiranju trudnoće bolje je u obliku tableta. Lakše je izračunati dozu, i općenito lakše nego misliti svaki dan o proizvodima koji imaju vitamin B₉. Osim toga, nisu svi znamo popis glavnih hrane bogate folnom kiselinom. I, usput, vrlo često prisutan na našem stolu. Među njima su: špinat, salata, peršin, grah, grašak, jetra, obrok, orasi i sir. Zašto onda ljudi su manjkavi u ovim vitaminom? Ovi proizvodi ne sadrže značajne količine folne kiseline, ali još uvijek nije dovoljno da se u potpunosti bi se osigurala njegova organizma redovitu potrošnju jetre ili bubrega graha. Dakle, liječnici inzistiraju na korištenje dodatnih izvora folata.

Koliko dugo treba folna kiselina pri planiranju trudnoće?

Danas je velika većina žena su vrlo odgovoran pristup rođenja djeteta. Budući roditelji početi pripremati začeti nekoliko mjeseci: smanjiti ili potpuno eliminirati alkohol i duhan, sportom, provode više vremena na otvorenom, pokušajte manje izložene stresu, potpuno pregledan od strane liječnika. Postoje, naravno, i onih koji nastavljaju voditi normalan život. Uglavnom ovo buduće očeve. Žene, ako ne ići do liječnika, a zatim pogledajte na internetu i časopisima u potrazi za relevantnim informacijama. I u svim člancima spominje folnu kiselinu.

Kada planirate trudnoću dozu folne kiseline je oko 400 mikrograma. S početka njezina doza se povećava, obično do 800 mikrograma.

Nedostatak folne kiseline, kao njegov suvišak je opasno za tijelo. Srećom, prekomjerna količina vitamina B₉ To je izuzetno rijetka, jer zahtijeva da pije svoje dnevne lijekove pakete. Ipak, kako bi se izbjegle štete, to je najbolje da se na trudnoću planirate dozu folne kiseline propisane od strane liječnika. Treba dodati da ne samo da žena mora uzeti folnu kiselinu u pripremi za trudnoću. Poželjno je da to učinite i budućnost papa, ali u manjem broju. Ako obitelj jednog ili oba roditelja su slučajeva djece rođene sa različitim patologijama, liječnik će povećati dozu.

Je li folna kiselina pomaže da biste dobili trudna?

Parovi koji su sanjali o djetetu i žele zatrudnjeti što prije, što treba obratiti posebnu pozornost na sadržaj folne kiseline u prehrani, a ako je to potrebno za obavljanje njegove nosa. Folna kiselina pri planiranju trudnoće može povećati vjerojatnost ranog začeća. Znanstvenici su dokazali da je uzimanje vitamina kompleksa B tijekom planiranja beba, posebno folne kiseline, pomaže da biste dobili trudna. To je zbog, prema liječnicima, s posebnim utjecajem folna kiselina na ženski reproduktivni sustav. Buduće mame koji su započeli uzimati folnu kiselinu za oko tri mjeseca prije planiranog začeća, imaju minimalni postotak vjerojatnosti da se suoči sa problemima oocita sazrijevanja. Osim toga, sama ideja takvog neprocjenjivu pomoć folne kiseline djeluje kao placebo efekt. Dakle, možemo sa sigurnošću reći da folna kiselina pomaže da biste dobili trudna brzo i jednostavno.

Poželjno je da folna kiselina je u kući jedne žene, ne samo u razdoblju planiranja trudnoće i 40 tjedana trudnoće dijete, ali nakon njegova rođenja, za vrijeme dojenja. Uostalom, majčino tijelo i dalje „rade” na dijete, te stoga treba biti u potpunosti osigurana vitaminima.