Korisne od kokosa?

Kokos - je, u stvari, ne orah, ali koštunice, sa jestivim pulpe. Snažan, zaštitna ljuska od kokosa je u stanju plivati tisuće kilometara morske vode i ne oštećuje plod, nakon takvog putovanja, kokosa je također u mogućnosti dati život za novi dlan - na neki način, pa su se proširili diljem planeta.

Međutim, kokosovo još kuriozitet da u našim kuhinjama koje u trgovinama. Naravno, danas se prodaje svugdje - čak iu malim gradovima, lokalnoj „Beau Monde”. No ako se koristi kokos, a zatim, u osnovi, čips, a ako se kupi pravi plod, to je više za ukras prije dolaska gostiju.

Općenito, vrijeme je da saznate što je korisno kokosa i zašto se ponekad još uvijek stoji kao što je on.

Korisne od kokosa za suvremenog čovjeka?

Počnimo sa sastavom ovog egzotičnog zamisao dlanovima i popis hranjive tvari u kokos:

1. Prije svega, vode - i to kokosa sok, što nije u svakom plodu. Prije kupnje kokosa tresti voće i slušati za „gurgles” Da li to ima nešto. Perespevshy kokos ostaje sok i sok - to je glavna poslastica, koja služi bazu zemalja kokos (Brazil i Kostarika) za prvi put. Ovo piće je bolje nego bilo kristalno čistom vodom je u stanju ugasiti svoju žeđ u toplinu ekvatorijalne zone. Kokosovo sok je najsličniji sastavu krvne plazme, tako da normalizira i odmah ravnoteže elektrolita u tijelu.

2. Vitamin B kompleks - drugi odgovor nego korisne za organizam kokosa. Kokos sadrži B1, B2, B5 i B6 u prilično velikim dozama.

3. Vitamini E i C.

4. Vitamin H ili biotin (razlog kokos koristan za kožu).

5. Folna kiselina i puno makro i mikro-hranjiva:

kalij;
kalcij;
magnezij;
natrij;
sumpor;
klor;
fosfora;
željezo;
jod;
mangana
bakar;
selena;
cink;
fluor.

Sada, proći kroz glavne točke nego koristan kokosa.

cirkulatorni sistem

Dva glavna problema koji dovode do daljnje povrede srca - to je visoki krvni tlak i visoki kolesterol, kokosovo nosi s obje bolesti. Za rezultat visoke razine kalij, Kokos regulira kalij-natrij ravnoteže, te tako snižava krvni tlak.

A s obzirom na sadržaj laurinske kiseline (vrlo zdrava masnoća), kokos snižava loš kolesterol.

Bubrega i dehidracija

Ovdje zasluge kokosa sok i sama tekućina, koja je impregniran sa svim pulpe ploda. Živjeti na jugu, to je vrlo važno za kontrolu ravnoteže vode - inače možete izgubiti bubreg. Kokos - spasitelj Juga, brzo nadoknađuje izgubljenu tekućinu i pomaže izliječiti dehidraciju, koja postaje rezultat bolesti, kao što je dizenterija, kolera, dijareja.

probava

Gore spomenuti laurinska kiselina - je vrsta prirodni antibiotik. Nakon što se u našem tijelu, kiselina počinje raditi kao antivirusno i antibakterijsko sredstvo, eliminirajući probavni sustav truljenja, parazitskih infekcija.

Kokosovo Dijeta

Kokos je korisno za gubljenje težine i to usprkos činjenici da je se smatra masnu hranu. Da, masti i dalje se smatra neprijateljima gubitka težine, ali koliko su izgubili na težini, u potpunosti ih se riješiti? Kokosovo Dijeta Niske masnoće hrana ima pukotine i nije živio do očekivanja. Kao što se ispostavilo, tijelo mast je potrebno za izgubiti težinu.

Odbijanje masti dovodi do sporijeg metabolizma, naravno, tijelo neće biti olako potrošiti salo ako se zna da je povratak neće dobiti ništa drugo.

Konzumiranje kokos sa svojom laurenovym masti, osiguravate si onaj dio zdrave masti, što nije odgodio u struku i bokovima, ali će omogućiti tijelu da se opustite i mirno izgubiti to, i tako vrijedi i za obuku i Uravnotežena prehrana.

To je samo po sebi nije kokos dovodi do gubitka težine, ali to vam je proces uključiti.