Pureća prsa - kalorija

Turska - prilično velika ptica. Ona pripada obitelji fazana. Puretina dijeta, nježna i vrlo korisno.

Korištenje puretine

Purica meso sadrži puno hranjivih tvari: vitamina B, kao i vitamin D, A, E, C, i minerala i proteina. Sastav purećeg proteina ne uključuje ugljikohidrata i gotovo bez kolesterola. Puretina bogata sadržajem nikotinske kiseline, fosfor, željezo, magnezij i selen. To je lako probavljivo i hypoallergenic, pa je meso ove ptice se potiču na pružanje još dječju hranu.

Redovita konzumacija purećeg mesa jača kardiovaskularni i živčani sustav, poboljšava imunitet. B vitamini pomažu u borbi protiv stresa, depresija, nesanica i anksioznost. Osobito korisno meso ove ptice za starije osobe, jer jača pamćenje i djeluje kao prevencija živaca poremećaj. Jela od puretine su savršeni za trudnice i dojilje.

Kalorija pureća prsa

Low-fat dijeta i pureća prsa je vrijedan izvor vitamina. Nedostatak ugljikohidrata, vrlo male količine masti i vrijednih proteina vam omogućiti da unesete meso u gotovo svakom dijeta dijeta.

Ako govorimo o tome koliko proteina u purećih prsa, zatim dosta, oko 20%. On je glavna komponenta pureća kalorija. Ali kalorija pureća prsa file je samo 104 kalorija po 100 grama mesa. Kalorija-kuhani pureća prsa je 84 kcal.

Pureća prsa u kuhanju

Turska dojke može se kuhati veliki broj ukusna, prehrane i raznih jela. Niske kalorijske sadržaja omogućuje da se uključi u dijeti mesni meni ljudi. pureća prsa mogu biti pržene, pirjana, kuhana, pari i pečena. To je savršeno uklapa sa suhim šljivama, gljiva, povrća i sira.