Turska - kalorija

Za one koji žele izgubiti na težini, osobito akutni problem koji se može jesti, a što bi trebalo biti napušteno. Ako su proizvodi biljnog porijekla je više ili manje jasno, s proizvoda životinjskog podrijetla u prehrani treba biti oprezan.

Dobar proizvod za prehranu je puretina. Njezin prehrani meso sadrži i gotovo bez masnoća, tako da ne ugrožavaju težine. nizak ogrjevna vrijednost turska, bez ugljikohidrata, a minimalna kolesterol čini njegov ovlašteni proizvode ne samo tijekom dijeta za mršavljenje, već i za vrijeme terapijske prehrane. puretina se lako upija i ne uzrokuje alergijske reakcije, pa se preporučuje koristiti za trudnice i dojilje, te djecu i dojenčad s (kao što je odbijanje).

Kalorija puretina

Korisno i mršav puretina Preporučljivo je koristiti malu količinu u prehrani. Kalorija turska niža od svinjetine ili piletine, ali pileća prsa. Kalorija puretina s kožom jednaka oko 200 kalorija na 100 grama kalorija puretine s povrćem na žaru će biti 110 kcal. Kalorijska kuhana puretina zavisi s kojim je pripremljen sa ili bez kože.

Gotovo sve meso puretina sadrži minimalnu količinu ugljikohidrata i masti. Iznimka je tanke kože i masne dijelove lešine. Većina purana kalorija iznosio proteina.

Najmanji broj kalorija potrebnih za purećih prsa bez kože. Grudi nema masnoća, a sastoji se od vode, proteina i minerala. Kalorijska pureća prsa je više od dva puta manja od ostalih dijelova Turske, te je 84 kcal na 100 g Isti kalorijskog i kuhano grudi.

Kalorijska pureći file 100 grama varira od 104 do 115 kcal. Ako je file kuhati na roštilj, to će povećati sadržaj kalorija i do 120 kcal. A ako kuhati, dobit ćete sve 130 kalorija.

Ako je turska kako bi prehrambene kotleti s lukom, jaja, povrća i ljekovitog bilja, te ih kuhati za par, jedan Patty sadrži oko 60 kalorija. Pržena na maslacu burgeri su visoko-kaloričnu i sadrže već 140 kcal.

Dijetetski proizvod se smatra da purice.

Niske kalorijske puretina i omogućiti velike količine proteina jesti meso u prehrani, kako bi hranjive tvari koje su vam potrebne, ne osjećam glad, ali to ne pohranjuje masnoće.

Video: Turska kalorija

Video: Skup mišićne mase: moja dijeta

Video: Kalorija Ham

Video: Recepti. Punjena purica je jednostavan recept