Mogu li se oporaviti od rajčice?

Rajčice su često uključeni u prehrani za izbornika mršavljenja. Međutim, niti nutricionist će vam savjetovati rajčice mono-dijeta. Na prvi pogled, to je iznenađujuće, jer smo skloni misliti da je povrće su niske u kalorija, i stoga idealno za dijete i dane posta.

Da vidimo da li je moguće da se oporavi od rajčice i rajčica kao općenito korisni za naše tijelo.

Bilo da se oporavi od rajčice?

Rajčica sadrži veliku količinu hranjivih tvari. Ovaj antioksidansi koji nam omogućuju da se više mladih i vitamine, daruju nam zdrav izgled i dojam odličan. Osim rajčice visok sadržaj elemenata u tragovima, kao što su kalij, magnezij, fosfor i jod, vitalne tijela.

Međutim, unatoč svim tim prednostima rajčica, paradajz na jednoj dijeti ne postoji. Možda iz tog razloga, a tu je mišljenje da od rajčice bolje.

Još jedna značajna prednost u korist rajčice je njihov izuzetno niske kalorijske. 100 g crveno rajčice su samo 18 kcal. Tijelo treba potrošiti mnogo više energije za preradu rajčice nego što dobije od njih. Dakle, tijelo je prisiljeno trošiti svoje rezerve, što dovodi do gubitka težine, ali sigurno ne na svoje akumulacije.

Rajčica u prehrani izbornik

Zbog svoje apsolutne korisnosti i niske prehrambene vrijednosti rajčica često je uključen u uravnoteženu prehranu menyu.I, međutim, ne pokušavaju izgubiti na težini na nekim rajčice. U ekstremnim slučajevima, mogli biste razmisliti dan posta. Ali samo pod uvjetom da imate problema s jetrom i probavnog trakta.

Tu je prilično ograničen broj proizvoda, prehrane koji tijelo dobiva sve potrebno. Rajčice nisu među njima. Dakle, jedino dugoročno power rajčice, može izazvati znatne štete na vaše zdravlje.

Ali vratimo se našoj glavnoj temi. Od rajčice može oporaviti samo u jednom slučaju, ako jedete dovoljno visoke kalorijske jela, koje uključuju rajčice. To može biti umaci, razne gravies, marinade za masno meso, paradajz juhe i stvari, ali u ovom slučaju, dodatnu težinu ne pojavljuje na same rajčice i drugih proizvoda koji su dio gotovih jela.

Po sebi, rajčice ne uzrokuju debljanje. Ali kao i sve proizvode, u korist oni su samo kada se koristi ispravno.

Video: Žive zdrava posna proizvodi iz bilo moguće oporaviti (19/04/2016).