Pire - kalorija

Jela pripremljena u obliku pirea, ne samo razlikuju po svojim korisnih svojstava, ali i kalorija. Njihova ljubav nije samo djeca, nego i mnogi odrasli. Međutim, za najnoviji broj vrijednost hrane ili da je hrana igra važnu ulogu. Budući da svi želimo jesti i ne dobije dodatnu težinu.

Kalorija prazne

Oguljene i jezgre jabuke, često kuha vode sa šećerom. Posljednja komponenta, kao što je poznato, može igrati pustoš sa idealnim parametrima oblika. Na taj način, što padne oko 70 kcal po 100 g produkta. Osim toga ukusan kaša sadrži do 20 g ugljikohidrata, 0,7 g proteina i 0,3 g masti.

No, mješavina umaku od jabuka s jagodama ima 80 kalorija kalorija.

Ako kuhati je liječiti bez uporabe šećera, dobivamo 36 kcal (0,22 g, 10 g proteina, ugljikohidrata i 0,15 g masti).

Kalorija juha, pire od bundeve

bundeve pulpa karakterizira visok sadržaj hranjivih tvari (vitamina D, A, C, PP, F, E), i niskim indeksom nutritivne vrijednosti - 81 kcal po 100 g produkta.

Ako se uzme u obzir da ne kalorični standardnih bundeva kašastog juhu koji sadrži mrkva, krumpir, voda, sol, luk, bundeve i antenu, glavne sastojke u kojima je bundeva i tikvice, sadržaj kalorija jednaka 50 kcal na 100 g proizvoda.

Kalorija mrkva pire

Ovo jelo se smatra prilično jednostavan za apsorpciju u tijelu. To je samo 30 kcal po 100 g produkta (0,8 g proteina, 0,14 g masti i ugljikohidrata 7g).

Smjesa kalorija mrkva-jabučne porast do 50 kcal po 100 g produkta (2 g proteina, 0, 16 g masti i 12 g ugljikohidrata).

Ako želite nešto više obilan, možete samljeti u blenderu kuhana mrkva, krumpir, timijan, maslac. U ovom slučaju dobiveno je 77 kcal po 100 g (2 g proteina, 5 g 10 g masti i ugljikohidrata).

Kalorijske pire leća

Leća pire ljubav ne samo vegetarijanci, ali i onih koji su postili. Kalorija crvena leća kombinirati s različitim povrćem dobije 90 kcal po 100 g (5 g proteina, 5 g 10 g masti i ugljikohidrata).

Što se tiče zelene leća, u sirovom obliku njegova nutritivna vrijednost je do 130 kcal, nego kuhano. U toj posljednjoj izvedbi, leća ima samo 70 kcal po 100 g produkta.

Kalorijske pire krumpir

Ako se pripremite pire krumpir, bez mlijeka, jaja, itd, dobili smo 90 kcal na 100 g, u slučaju dodavanja okusom mlijeka kalorija će porasti na 120 kcal.

Video: juha od bundeve. Jednostavno i lako.

Video: Pire juhu od cvjetače