Koliko kalorija u knedle?

Knedle - miljenik mnogih jela. Klasična verzija ravioli napravio sa mljevenim mesom, ali postoje mnogi recepti sa gljivama, ribe, povrća, pa čak i voćnim punjenjima. Pitanje koliko je kalorija u okruglice često uzbuđuje ljudi pokušavaju izgubiti višak težine.

Koliko kalorija se u posluživanje knedle?

Kalorijske jela od svih svojih kalorija sastojaka. Kako saznati koliko kalorija u domaće raviole, uzeti u obzir sve komponente od tijesta i nadjeva. Klasična tijesto za knedle od brašna, soli i vode, njegov kalorija sadržaj reda 340 kcal na 100 g Dodate li u jaje tijesto, jogurt ili kiselo vrhnje - to će poboljšati okus hrane, ali će se povećati sadržaj kalorija.

Glavni kalorijska ravioli punjenja ovisi o tome koji koristite. Ako želite znati koliko kalorija u piletine, govedine ili svinjetine okruglicama - vidi Tablicu energetska vrijednost tih namirnica.

Trgovine knedle sa mljevenog mesa sadrži 275 kalorija, sa svinjetinom - 300 kcal, s ovčetinom - 252 kcal, s piletinom - 210 kalorija, s ribom - 250 kcal. energetska vrijednost ravioli s janjetine, govedine i svinjetine - 235 kcal, knedle sa mljevenim svinjetine i govedine sadrži 287 kcal.

Koliko kalorija se u pržene i kuhane knedle?

Energetska vrijednost hrane je u velikoj mjeri ovisi o načinu pripreme. Kaloričnu pržene okruglice znatno veći nego što je kuhana, jer je u procesu prženja tijesto upije puno ulja. Na primjer, ako knedle punjene s govedine kuhane u 100 g 275 kcal će, ako prženje u biljnom ulju - kalorija povećati na 510 kcal, a kada se koristi maslac - energetski sadržaj hrane rasti do 730 kcal

Pržene okruglice treba isključiti iz prehrane, ne samo želeći izgubiti težinu, ali i na one ljude koji imaju problema s probavom. Teški pržene hrane su loše za jetru, želudac i gušteraču. Kuhano knedle pa ljudi su ohrabreni da jedu sa kiselim vrhnjem i bilja pomoći probavu.

Savjeti za one koji se pridržavati zdrave prehrane

Ako ne želite da se bolje zbog svoje ljubavi za knedle, pokušati eliminirati iz prehrane većine opcija visoko-kaloričnu s dodatkom svinjskog mesa. Jednu porciju knedle ne bi trebalo biti više od 100-150, bolje jesti knedle u jutarnjim satima, pa su imali vremena za probaviti i kalorija - proveo. Za bolju apsorpciju jesti knedle sa povrćem salata ili zelje, nakon jela možete popiti čašu kiselog soka da li zeleni čaj.

Video: Taksist - Kad nosevi 12. pobijediti - Ural knedle