Cikla juha na jogurt za mršavljenje

Da biste dobili osloboditi od viška težine, a ne nužno pripremiti složene i egzotičnih jela. Dobri rezultati mogu se dobiti uključivanjem u izborniku cikla kefir dijeta. Postoji mogućnost toplih i hladnih juha, tako da možete sjediti cijelu godinu na ovoj dijeti. to priprema brzo i jednostavno, koristeći dostupne sastojke.

Recept vruće cikla juha na jogurt za mršavljenje

Ova juha može činiti čudno u početku, ali vjerujte mi, okusom neće razočarati.

sastojci:

• Pročišćeni repa - 1 kg;
• celer korijen - 0.5 ps;.
• kefir - 1,5 l;
• sol i lovorov list.

priprema

Prvi repa trebao biti spreman za par, koji će morati potrošiti 40 minuta. Nakon toga, umoči ga u hladnu vodu i izrezati u male kocke. celera i korijen oguliti i nasjeckati. Napunite ga s 500 ml vode i kuhati na srednje jakoj vatri 5 minuta., Dodavanje lovorov list. Zatim staviti repe, sol i jogurt. Juha je spreman, ali ako želite, možete samljeti sve u blenderu.

Kako kuhati hladno cikle juhu na kefir?

To je idealno jelo za vruće ljeto, što će omogućiti da zadovolje svoju glad i dobili osloboditi od dodatnih kilograma zbog kalorija juha je minimalan.

sastojci:

• repa - 3,5 kg;
• krastavci - 35 g;
• kefir - 1 L;
• Češnjaka - 2 režnja;
• zeleni luk, komorač i sol.

priprema

Za pripremu cikle dijeta kefir je potrebno usitniti krastavac na grubo ribež. Ako uskoj piling ili gorko, treba rezati. Repa se može koristiti u sirovom obliku, a može se peku u pećnici. Očistite i nasjeckajte na rende. Pomiješajte povrće, dodajte nasjeckani luk i kopar, i staviti sol i prošao kroz tisak češnjak. Mix i sipati malo hladne vode razrijediti dosljednost. Poslužite s nasjeckanim začinskim biljem.