Kako bi rad mozga?

„Misli, glava, kupiti šešir” - ponekad je to mantra pomaže da postigne prosvjetljenje, ali češće izaziva iritaciju zbog potpune nemoći prisiliti mozak da radi na 100%. I da li je moguće u principu? Možda bismo trebali imati zaista izvanrednu sposobnost da bude u mogućnosti u svakom trenutku da se usredotočite i riješiti sve probleme. To je djelomično točno, ali bilo sposobnosti treba razvijati, a osim toga, postoji nekoliko trikova koji će vam pomoći ojačati aktivnost mozga.

Kako bi se mozak da rade brže i bolje?

1. Znanost nije sve svjestan sna, ali jedna stvar je jasna sigurno - nedostatak to ozbiljno utječe na fizičko i mentalno stanje. Naravno, svatko ima potrebu za ostatak je individualno: netko može spavati 7 sati dnevno i osjeća se odlično, ali netko i 9-satni grleći jastuk nije dovoljno. Stoga, ako ste sigurni da je vaš mentalni mrtvilo kriv nedostatak odmora, recept za kako napraviti mozak raditi bolje, osigurat će si normalan san. I to bi trebalo biti učinjeno na dnevnoj bazi, ako ne dobivaju dovoljno sna jedno vrijeme, onda sljedeći dan kako bi se pojavio nedostatak odmora s tugom u pola može biti, ali više odbacivanje normalnog sna je potrebno ispraviti za vrlo dugo.
2. Drugi ukupni preporuke za poboljšanje moždane aktivnosti - pravilna prehrana. Važno je da ne samo da daju tijelu dovoljno kalorija, ali i pružiti ga s potrebnim materijalima za energetski oporavak, trebamo mozak. Ova se pomoć pruža veliku lecitin (jaja, masnu haringa, povrća rafinirano ulje), koenzima Q10 (govedina, kikiriki, haringa) vitamini i masne kiseline (riba, morski, biljno ulje, jaja, mesa).
3. Još jedan način kako bi rad mozga brže - je poboljšati protok krvi. Stoga, bilo koja vrsta fizičke aktivnosti će biti koristan u slučaju složenih zadataka. Ne nužno ići u teretanu, možete jednostavno prošetati u vrijeme ručka ili poslije posla.
4. Pokušajte kontrolirati svoje postupke. Činjenica da smo radili mnoge stvari automatski, bez razmišljanja. Ako svjesna svakog koraka, potpuno koncentriraju na jednu stvar, to će očistiti um od neželjenih ostataka misli da će dati prostor za svježim idejama.
5. Istražujući aktivnosti mozga, znanstvenici su otkrili da je osobito pod utjecajem glazbe. U principu, ove teorije su odavno postojala, ali službena znanost je dugo smatrao ih neutemeljenima. Sada znanstvenici vjeruju da je glazba, zbog čega mozak na posao, tu je, međutim, sumnjaju žanrova. Oni su bili u mogućnosti da se okupe samo u činjenici da je klasična glazba stimulira aktivnost mozga.

Popis radova:

1. Filmski orkestar - Prvo svjetlo
2. Caliban - Ja sam pobuna
3. Akissforjersey - Rat
4. Pitajući Aleksandrija - histerije
5. Omgarmonika - Koncentracija

6. Filmski orkestar - Svakodnevno
7. Beethoven - Moonlight sonata
8. Wilhelm Richard Wagner - Die Hochzeit
9. Abu Ali i Ebu Muhammed - Kuntu Maitan
10. Craig Armstrong - Piano Works

I još jedna važna preporuka - ne gube svoju znatiželju. Ako ste stalno sebe iznenaditi s novim znanjem, mozak je uvijek aktivan čim izgube želju za učenjem, a mozak nema potrebe da se zadrži u dobrom stanju, posebno soja nije potrebno obavljati uobičajene aktivnosti.

Video: Kako bi rad mozga? SV Savelyev

Video: Vaš mozak - upravlja super. Kako bi mozak da radi za vas