Dijeta na heljde - recept

U današnjem svijetu teško je naći ženu koja ne bi bio zabrinut za njihovu lik, pa ne čudi da je pitanje prehrane je vrlo popularan. Zatražio je danas bio na heljde prehrane, što je prilično jednostavan recept. Žitarice treba oparen s kipućom vodom. Nadalje tekućina ispušta, a onda opet morati zaliti prokuhanu vodu po 1 šalicu heljde oko 1,5 šalice vode. Nakon tog nereda, ostaviti preko noći, pažljivo umotana, tako da ne bi otići toplinu. U jutarnjim satima se može jesti.

Kako da odstoji heljde prehrane?

Kao što možete vidjeti, recept je vrlo jednostavan. Međutim, nutricionisti nude svoje vlastite verzije. Možete uzeti kaša rezanaca i lagano (1 vrećica po jedan put) staviti u kipuću vodu i ostaviti da nabubri u caklini loncu. Voda treba popuniti sa zaliha, kao što je neće uključivati ječam, elementarna može prekipjeti.

Kao što možete vidjeti, problemi s kako bi heljda se dijeta javlja. Potrebno je vrijeme ne više od 10 minuta, ali je verzija s prirodnim heljda, Naravno, poželjno.

Prednosti uključivanja u prehrani ove žitarice je prilično velik. Činjenica je da je tijekom heljda dijeta zbog sporog ugljikohidrata prožima sadržaja za dugo vremena, štoviše, opskrbljuje tijelo s potrebnom količinom željeza, kalija, fosfora, magnezija i drugih važnih elemenata u tragovima. Recept dijeta heljde s kefir (a pari heljde dodajte jogurt), a omogućuje vam da bez štete vašem zdravlju izgubiti i do 10 kilograma u 2 tjedna. Međutim, stajati 2 tjedna, jede samo heljda, a ne svu snagu.

Osim toga, takva prehrana u njegovu djelotvornost, ali važno je zapamtiti da ni opcija je mono-dijeta stres za tijelo, a osoba s gastrointestinalnim problemima kao dijeta apsolutno kontraindicirani, a posebno više od tri dana.