Heljda dijeta - 14 dana minus 10 kg

Heljda dijeta za dugo vremena na vrhuncu popularnosti, a sve zahvaljujući činjenici da je jednostavna, pristupačna i ne-posta. Postoje različite verzije ove metode mršavljenja, dizajniran za različitim vremenskim periodima i imaju svoj popis ovlaštenih proizvoda. Heljda dijeta za 14 dana pomaže vidjeti na bilancu minus 10 kg, ali, naravno, to sve ovisi o početnoj težini. Jeste li ikada htjeli upozoriti da ne bi trebali koristiti ovu metodu mršavljenja tijekom određenog vremena, kao što može biti štetno za zdravlje. Ako želite, nakon 1,5 mjeseca. to će biti moguće ponoviti dijetu.

Osnovna načela heljde prehrane za 14 dana

Ne preporučuje se upotreba monodiet, kao dva tjedna sjediti na jednom kaša je ne samo teško, nego i opasno, jer tijelo mora biti siguran da se protein koji u ovom dijeta jogurt predstavljen.

Heljda nije za ništa se uzima kao glavni proizvod za mršavljenje, jer ima nekoliko prednosti. Prvo, da je sastavljen od celuloze, koja se čisti crijeva iz različitih toksina. Drugo, to je bogata žitaricama s raznim vitaminima i mineralima koje tijelo treba. Treće, heljda preporuča za bubrenje jer normalizira ravnotežu vode i soli. U svakom slučaju krupica je ukusna i zadovoljavajući.

Meni heljda dijeta dijeta za 14 dana temelji se na dana aranžmana u odvojenim skupinama. Osim skladu s određenom prehranom je važno piti puno tekućine, jer to može uzrokovati probleme sa stolicom. Dnevna norma - 2L.

Heljda izbornik dijeta za 14 dana

Dan №1, 2, 3:

jutro: Dio kaše napravljen sa vodom, kruh heljde i 250 g jogurta;
ručak: Dio kaša, par heljde jastozi i 0,5 litara jogurta;
večer: Dio heljde lonac i 250 grama jogurta.

Dan № 4, 5, 6:

jutro: 250 g kruha i jogurt;
ručak4 kolač heljda brašno i 0.5 l jogurta;
večer: 250 grama jogurta.

dan №7. U večernjim satima šestog dana morate ispuniti u trticu jogurt i ostaviti preko noći. Dobivena kaša trebao biti podijeljen u 5 dijelova te ih jesti tijekom dana. Ako ste gladni, možete popiti kefir.

Dana №8, 9, 10: