Juha od kupusa Dijeta - minus 24 kg mjesečno

Koja žena ne bi želio izgledati seksi i privlačno? Da biste to učinili, mnogi od ljepšeg spola su spremni da se žrtvuju, pogotovo ako su rezultati vidljivi i učinkoviti.

Do razdoblje proljeća, većina san da se pospremiti kako bi se izbjegle neugodnosti kada nosite kupaći kostim ili gaćice. No, mnogi mršavljenja nije lako. Za ovaj tip žena posebno su dizajnirani bezbolan način, pomaže dobili osloboditi od viška težine - kupus dijeta, koja ide u minus 24 kg mjesečno.

Vrste prekrasnog povrća kupusa

Kupus je poznat po činjenici da sadrži veliki broj korisnih mogućnosti, postoje mnogi vitamina C, i grupa vitamina B. Ovo povrće preporuča se koristiti u ranoj trudnoći, jer to visok sadržaj folne kiseline, koja je uključena u formiranju fetusa. Kupus sadrži:

• cink;
• željezo;
• kalij;
• kalcij;
• fosfora;
• sumpor;
• mangana
• fruktoza;
• sukroza;
• vlakana.

Juha od kupusa Dijeta za mršavljenje je vrlo učinkovit. I smanjenje prekomjerne tjelesne težine može pomoći bilo koje vrste kupusa:

• korabica;
• Peking;
• u boji;
• kupus;
• Bruxelles;
• brokula;
• Savoy.

Krumpir-kupus dijeta

Meni ove prehrane je da dnevno treba pojesti četiri pečeni krumpir bez dodavanja soli i maslac, pa dodati na njega pola kilograma kupusa, pari. Takav sjaj preporuča se rasporediti na 5-6 obroka. Izuzetak je dodatak soli. Dan se može zalijevati večernje krumpir s maslinovim uljem.

U takvoj prehrani svaki treći dan se može zamijeniti večeru sa 200 grama ribe (oslić, Pollack). Ako tijelo ne preuzima kupus, pari, možete ga zamijeniti sa svježim. Krumpir se može puniti s crnim paprom. Dijeta je vrlo stroga, ali to može pomoći da biste dobili osloboditi od 5 kg viška kilograma u samo tjedan dana.

Kupus-repa dijeta

Kupus-repa dijeta treba slijediti šest dana, ali se ne preporuča koristiti ga stalno. Takva prehrana može koristiti jednom svakih nekoliko mjeseci.

U skladu s takvim prehrane pića može biti svježe stisnutu sokovi, negazirana mineralna voda, zeleni čaj, kofein izbrisani.

Dijelovi dnevnom jelovniku - 5-6 puta.

sastojci:

• Klice - 500 g;
• repa - 2 komada;
• luk;
• Češnjak - 5 režnja;
• voda - 3 šalice;
• biljno ulje - 3 žlice.

priprema

Isperite repu, oguliti i grubo rešetku. Oguljene luk i kupus sitno nasjeckajte. Stavite sve u lonac, dodajte češnjak, dodati vodu i staviti na vatru. Kuhajte 15 minuta, a zatim izvadite iz topline. Jelo treba odstoji oko pola sata, nakon čega je spreman za upotrebu.

Kupus izbornik dijeta za svaki dan

Ovisno o kupus dijeti vaša prehrana može promijeniti različite vrste kupusa.

Na prvi dan kupus dijeta može imati bilo voće, zabranjen banane.

Na drugi dan kupus dijeta, možete koristiti ovaj recept: dodati u kupus konzervirane ili svježe povrće. Ne možete imati grašak.

Tijekom trećeg dana od kupusa možete dodati bilo koju voća i povrća. Vi ne možete jesti krumpir i banane.

Četvrtog dana možete također koristiti povrće i voće. Na ovaj dan možete pojesti dvije banane i čašu mlijeka.

U peti i šesti dan u prehrani preporuča se dodati najviše 300 grama kuhane govedine ili piletine, riba može biti zamijenjena.

Sedmog dana, dozvoljeno korištenje smeđe riže sa povrćem. Možete popiti čašu voćnog soka.

Video: Dijeta Izbornik minus 10 kg u 10 dana