Juha od kupusa Dijeta za 10 dana

Svi znaju da je kupus je dijetetski i low-kaloričnu hranu, jer 100 g kupusa je samo 26 kalorija, pa se vrlo često uključeni u prehrani u svim dijetama. Osim toga, treba napomenuti da je ovo povrće sadrži velike količine vlakno, koji poboljšava performanse vašeg crijeva.

Kupus sadrži mnogo vitamina A i C, kao i tartronic kiseline, koja stavlja prepreke u tijelu ugljikohidrata, tako da ne pretvoriti u masnoće. Smatra se da je kupus inhibira rast stanica raka.

Ako koristite kupus dijeta za 10 dana, a za to vrijeme zapravo izgubiti do 10 kg. Jedini uvjet u ovoj dijeti je da je potrebno kako bi se smanjili unos soli i šećera treba zamijeniti fruktozom ili konvencionalnog prirodnog meda. Osim toga, ljubitelji slastica će biti vrlo teško, jer je tijekom tog razdoblja morat će u potpunosti napustiti slatke i škroba hrane.

Meni kupus dijeta dijeta za 10 dana

Kao i kod bilo koje dijete, tu je i treba konzumirati što više vode što je više moguće. Budite sigurni da su sve snage treba sadržavati korisne i zdrave hrane. Sva jela se pari ili pečena.

1. U jutarnjim satima, potrebno je imati šalicu zeleni čaj, ali bez šećera. Ako - hypotensive, onda, naravno, puno bolje imati šalicu kave ili crnog čaja.
2. Za ručak preporučamo da napravite salatu od svježeg kupusa i isjeckan mrkva, odjeven s maslinovim uljem. Kako dodati, bit će komad kuhane govedine, kuhani u dvokrevetnoj kotao. Ako nema govedina, možete koristiti pileća prsa ili pečena riba.
3. Za večeru, također je potrebno napraviti salatu od svježeg kupusa (kiseli kupus je lijepo), pola jajeta, a za desert možete pojesti komad voća.

Od dijeta za salata od kupusa, koje smo gore opisali, nije samo blag, ali i korisno, to je moguće izgubiti težinu u znatnoj količini, a bez štete za zdravlje.

Video: Kupus juha dijeta za mršavljenje | Juha od kupusa Dijeta 7 dana | # Kapustnayadieta #edblack

Video: juha od kupusa Dijeta 10 kg u 10 dana izbornika