Juha od kupusa Dijeta

Kupus juha dijeta - temelj popularne niske kalorijske dijeta koja vam omogućuje da brzo dobili osloboditi od viška težine. Tajna takve prehrane je jednostavan: zbog manjeg unosa kalorija i masti u njemu, vi ćete izgubiti težinu brzo. S obzirom na činjenicu da je juha je jako svjetlo, to može jesti sve što želite, što znači da tijelo ne osjeća glad i pokušati akumulirati dionice odmah nakon prehrani. Međutim, važno je osigurati da se težina ne vrati, i staviti na kraju prehrani pravilnu prehranu.

Dijeta Juha od kupusa

Glavni proizvod ove prehrane, namijenjen za sedam dana, je kupus juha dijeta. Svaki dan u prehrani možete dodati još neke proizvode - oni su strogo poimenični i zahtijevaju precizne usklađenosti. Dakle, mi ih uzeti u obzir u više detalja:

Jedan dan. Dodaj u juhe prehrani voća osim grožđa i banana;
2. dan. Osim juha jesti samo zeleno povrće (po mogućnosti svježe, ali možete konzervi - ali ne i mahunarke). Ako ste gladni - dodati pečeni krumpir večeru;
3. dan. Osim juhu dopušteno voća i povrća, s iznimkom krumpira i banana;
4 dan. Osim juhu dopušteno voća i povrća, s iznimkom krumpira. Na ovaj dan, možete si priuštiti bananu ili čak čašu nemasnog mlijeka;
5 dan. Dijeta u ovaj dan - savršena: osim juhe, jesti pileća prsa i rajčice;
6. dan. Nadalje goveđa juha dopušteno jesti bilo koju salatu;
7. dan. Osim juhu jedemo smeđa riža sa svježim povrćem i pio svježu voćni sok.

Francuski juha od kupusa (ovo je jedna od mnogih imena jela) mora nužno biti prisutan u izborniku barem 2-3 puta dnevno. Čak i unatoč činjenici da je u posljednjim danima On će, najvjerojatnije, vrlo umoran. Srećom, postoje različiti načini kako kuhati juha od kupusa, a tijekom tjedna možete promijeniti broj recept za promjenu prehrane.

Kupus juha dijeta: recepti

Razmislite o tome kako kuhati juha od kupusa. Postoji nekoliko recepata, temeljna razlika da ne, tako da možete odabrati onaj koji ćete biti zadovoljni.

Juha od kupusa - recept №1. Priprema povrća - kupus, rajčica 4, 5 žarulje, 2-3 paprika, hrpa celer i povrća Bouillon kocke (ili samo soli i začina). Kuhati vodu, i staviti sitno sjeckani povrće. Kada su mekane - juha je spremna. Količina vode za odabrati.
Recept dijeta od kupusa №2. U tom slučaju, iznos od povrća namijenjena za 5-6 litara vode. U kipućoj vodi, niži usitnjen povrće kao što su kupus, 6 žarulje 2 paprike, 6 mrkve, peršina ili celer, stakla ili graška grah, rajčica 5. Ovdje također možete dodati povrtnog temeljca kocku.
Osim ovih osnovnih recepata, možete odabrati točno kako kuhati juha od kupusa. Ako volite kremaste teksture, onda ste svibanj dobro obrišite juhu ili nasjeckajte svoj miješalica. Juha od kupusa je korisno na isti način kao i obične kupusa.

Juha od kupusa: kalorija

Ovisno o količini vode u ovoj juhi daje 100 grama 6 do 10 kalorija. Ne vjerujem u to? Da, zaista je vrlo mala, ali na štetu niskokalorični supstanci, te velikom količinom vode ovo jelo je stvarno vrlo jednostavan. To je zahvaljujući takvom lakoćom i postigao brz gubitak težine - u nekim slučajevima i do 6-7 kilograma (ako puno viška težine). I što je najvažnije - tijelo dobiva puno vitamina, minerala i vlakana, tako da postoji aktivna crijeva čišćenja.