Kefir dijeta - 7 dana 10 kg

Kefir dijeta za 7 dana će učinkovito izgubiti 10 kg ili više težine. Ova metoda mršavljenja je vrlo popularan. Ali to nije preporučljivo držati ga predugo.

Uvjeti prehrane na kefir

Tijekom sedam dana kefir dijeta treba jesti samo low-mast mliječni napitak - 1,5 litara dnevno, 1 litru čistog mineralna voda bez plina i nekoliko šalica svježe pivo kava. Takva prehrana je teško pridržavati dovoljno, tako da možete pribjeći heljda-kefir dijeta za 7 nju ili druge više nametljiv opcija.

Meni kefir dijeta za 7 dana

1. Nedjelja: 1,5 litre jogurta i 1 kuhano krumpir.
2. Nedjelja: 1,5 litara jogurta i nemasnog svježeg sira.
3. Medij: 1,5 litara jogurta i svježeg povrća.
4. Nedjelja: 1,5 litara jogurta i kuhane ribe.
5. Petak: 1,5 litara jogurta.
6. Subota: 1,5 litara jogurta i voća.
7. Utorak: mineralna voda bez plina i povrće, salata.

Na ovoj dijeti dnevnoj dozi od fermentiranog mliječnog proizvoda i drugih sastojaka, trebao biti podijeljen u 6 jednakih dijelova, od kojih svaki treba konzumirati svaka 2 sata (10.00 do 20.00). Osim toga smiruje želudac i zaspati brže, preporučljivo je popiti malu količinu jogurta prije spavanja.

Izlaz iz kefir dijeta za 7 dana mora biti postupan. U ranim danima (7-10 dana) treba jesti žitarice, voće i povrće. Rezultat kefir dijeta za 7 dana - minus 7-10 kilograma. Ali, to je samo u skladu s svim pravilima.

Važno je napomenuti da je ovo jedan od rijetkih dijeta koje ne imati negativan utjecaj na zdravlje, te je vrlo učinkovit. To potvrđuje i činjenica da je težina postupno se smanjuje i, u pravilu, ne postigne u nakon. I što je najvažnije, da je kefir dijeta promovira sve više i purgation od štetnih tvari, što je jako dobro za zdravlje.

Kontraindikacije kefir dijeta

Kao i sve druge metode mršavljenja, kefir dijeta za 7 dana, također, ima svoje kontraindikacije. Strogo je zabranjeno pridržavati tijekom trudnoće i dojenja, ljudi s tumora i bolesti kardiovaskularnog sustava i bubrega. Zaboravite na ovaj način dobivanja osloboditi od pretežak potrebno i čir na dvanaestercu i želuca, gastritisa i akutna upala gušterače i žuči.

Video: Kefir dijeta 7 dana minus 10 kg