Kako izgubiti dijete u 10 godina?

kako izgubiti dijete u 10 godina Oko gubitka težine i danas čvrsto na svakom koraku. Posebna dijeta i vježbe - u osnovi sve metode u borbi protiv pretilosti su fokusirani na odrasle. Ali kako biti dijete, za koje mogu zaviriti ismijavanje postati stvar navike i zdravstveno stanje se naglo pogoršava.

U ovom članku ćemo dotaknuti na temu dječje pretilosti, već govorimo o tome kako pomoći djetetu da izgubite težinu na 10 godina.

Kako izgubiti dijete, dječaka ili djevojčicu 10 godina bez dijeta?

Naravno, roditelji nisu lijepo znati, ali često su pokretači što je njihovo dijete dobi neprimjerena veličina odjeće. Česti prigristi ispred TV-a, sjedilački način života - malo tijelo ne treba puno. Prema tome, pitajući se kako izgubiti težinu dječaka ili djevojčicu 10 godina, bez dijeta, mama i tata trebaju shvatiti da je prva stvar koju će morati odbiti „hitne stvari” i doći do grips s režimom svoje potomstvo. Prva stvar koju treba učiniti - jest uvođenje jasnih pravila:

Rano dizanje, gimnastika, puni doručak - tako da sam trebao započeti dan s dijete težine u dobi od 10.
Zatim školi, onda roditelji će morati osigurati da dijete na vrijeme za večeru, i organizirati korisno slobodno vrijeme. Naravno, u potpunosti isključiti računalnih igara i gledanje televizije u modernim ritmovima ne uspiju, ali barem smanjiti vrijeme provedeno na zaslonu na minimum - Ovaj problem je rješiv.
Dijete pretilosti trebaju biti zapisane na sportski dio, ona se može plesati, plivanje tenis, akrobacije, hrvanje - ovisno o stanju zdravlja, osobne preferencije i spolu djeteta. Korisni djeca hodaju u svježem zraku i aktivne igre.
I, naravno, hranu. Nemoguće je ograničiti rastući organizam u hrani. Uz hranu dijete treba dobiti sve vitalne komponente: masnoće, proteine, ugljikohidrate, aminokiseline, vitamine i minerale. Dakle, pržene, dimljeni, bogati na konzervanse i arome hrane, treba zamijeniti zdravim prirodnim proizvodima. Prije svega, to je voće i povrće, namirnice koje sadrže kalcij, žitarice, meso, riba i low-fat sorti, jaja - mora biti prisutna u prehrani 10-godišnje dijete.

Ako ti ne daju željeni rezultat ili stupanj pretilosti je vrlo visoka, a zatim biste trebali potražiti hitnu liječničku pomoć. Možda je razlog za takvo stanje leži u ozbiljnije stanje koje zahtijeva odgovarajuće liječenje.