Kako popraviti svoj položaj djeteta?

Držanje - jedan je od najvažnijih dijelova koji čine sliku čovjeka u očima drugih. Osim toga, ispravno držanje tijela - garancija zdravlja i pravilan razvoj kralježnice. Zato je od davnina u svim zemljama plemića i bogatih ljudi brinuli o stavu njihove djece od rane dobi.

Danas je pozornost na problem kršenja i korekcija držanja u djece nešto oslabio. Umjesto toga, liječnici i dalje inzistiraju na potrebi za kontrolu držanja, ali roditelji rijetko pacijent dovoljno dugo, sustavno i ustrajno slijediti ispravan stav djeteta.

Povreda držanje u djece: liječenje

Posljedice loše držanje kod djeteta može biti vrlo, vrlo ozbiljno: smanjenje volumena pluća, brisanje unutarnjih organa, njihova kompresija i, posljedično, bolesti i poremećaja svih organa i tjelesnih sustava, oštećenje memorije (zbog bolesti cirkulacijskog sustava), bol u leđima, kratkoća daha - sve to nije iscrpan popis mogućih problem.Predotvratit sve to nije tako teško, dovoljno je odabrati jedan od postojećih metoda za ispravljanje držanja u djece (Usput, sve ove metode su također prikladne za odrasle osobe):

korištenje posebnog korektivne korzeta. Ova metoda ispravljanja stav poznat čovječanstvu za jako dugo vremena - više stotina godina u Europi, plemići su cijeđenje korzete koje sprečavaju slouching, te u Japanu mladići u kimono ušivenim teške ploče izrađene od metala ili drva, prisiljavajući se držati leđa potpuno ravna. Steznik za ispravljanje držanja (dijete ili odrasla osoba) se podešava zasebno, te s povećanjem širine leđa. Prije odabira korzet, obratite se liječniku kako bi se utvrdilo optimalno režim steznik (kada i kako ga nositi). Držanje korektor za djecu ne dopušta djetetu da savijati leđa i postupno priviknuti sjediti i stajati uspravno. U ovom slučaju, to je potpuno sigurna i prikladna za sve (uz pretpostavku da je pravilan izbor i usklađenost nosi shemu);
atletika. To je najučinkovitija metoda za ispravljanje držanja i sprječavanje njegovih povreda. Kada se izražava problema s kralježnicom (lordoza, kifoza ili skolioza) preporučljivo je konzultirati s liječnikom kako bi se utvrdilo koji sport je pogodan za dijete i koliko treba riješiti kako bi se postigao maksimalni učinak (uostalom, u liječenju kralježnice zakrivljenosti više sportskih - ne uvijek bolje). Izvrsna utjecati na držanje tijela jahanje, plivanje, ples, gimnastiku, jogu.

Set vježbi za držanje djece

za držanje vježbi za djecu je usmjeren prvenstveno na jačanje mišića leđa i povećava ukupni ton mišiće tijela. Izvođenje vježbe za držanje za djecu treba biti redovito, možete ga pretvoriti u set vježbi jutarnjih vježbi ili zasebno identificirati, primjerice, učiniti svaku večer, ili poslije škole.

Uzmite u obzir primjere vježbi za ispravljanje držanja u djece:

Početni položaj: ležeći na trbuhu (na čvrstu površinu, na primjer, fitness teretana ili tepih na podu). Ruke ispruži ravno, noge ravno, besplatno disanje. Nakon toga slijedi istovremeno dižu ruke i noge, speleologije u struku, ostati u tom položaju 1-2 sekundi i vratite se u početni položaj. Ponovite 5-15 puta (ovisno o kondiciji).
Početni položaj: Ležeći na leđima, ruke su mu slobodne da leže uz tijelo, disanje proizvoljna. Koljena savijena noge podigao iznad poda, leđa ravna, donjeg dijela leđa, ne savijati. Noga pokreti oponašaju pokrete nogu vozeći bicikl ( „papučice”). Trebali učiniti 6-15 seta 5-10 rotacije.
Početni položaj: ležeći na leđima, ruke uz tijelo, disanje proizvoljna. Naizmjence podizanje poda ravne noge, donji dio leđa, a ne može savijati. 10-15 penje svaku nogu.
Početni položaj: stoji na zidu, disanje besplatno, ruke slobodno se spustila uz tijelo. Sporo čučnjevi zadržavajući kontakt leđima, vratu i stražnjice na zid. Ponovite 5-10 puta.

Obratite pažnju na vašeg djeteta držanje sada, ne odgode korekciju postojećih prekršaja u „kasnije”. Imajte na umu da kod djece ispravan stav je lakše i brže nego u odrasloj dobi. Ranije primijetite stanje vaše bebe kralježnice, manje zdravstvene probleme će imati dijete.