Kalorija mlijeko

Mlijeko je uključen u popis omiljenih pića, djecu i odrasle. Na temelju toga pripremiti razna jela, pa čak i koristi u kozmetici, te u narodnoj medicini. Prednosti mlijeko je poznato da su mnogi, ali kaloričnu jedinice.

Energetska vrijednost izravno ovisi o sadržaju masti proizvoda.

Do danas, najpopularnija je kravlje mlijeko, ali korištenje tome nimalo ne zaostaje koza, kobila, deva, ovaca i drugih. Svaka od njih ima svoje energetske napitke i prehrambene vrijednosti.

Kalorija domaće mlijeko

Ovisno o vrsti, mlijeko sadrži:

krava - 62 kcal po 100 g;
koza - 66,7 kcal po 100 g;
Ovce - 109,7 kcal po 100 g;
kobila - 41 kcal po 100 g;
bivola - 106 kcal po 100 g;
deva - 82 kcal po 100 g

Imajte na umu da kada se dodaju druge povećava piti sastojci vrijednosti.

Koliko kalorija u 100 grama mlijeka, ovisno o sadržaju masti u piće:

0,5-1,5% - 41.7 kcal;
8.1.-5.2.% - 52 kcal;
3,1-3,5% - 59.9 kcal;
5,5-6% -75.3 kcal.

Kalorijska sadržaj kravljeg mlijeka i njegovih prednosti

O koristi i štete od pića, postoje mnoga mišljenja, neki od njih u najmanju ruku čudno. Na primjer, postoje ljudi koji vjeruju da odrasli općenito moraju biti isključeni iz mlijeka prehrane. Kako doći do objektivnog gledišta trebao izgledati u sastav i procijeniti učinak piće na tijelu:

Mlijeko je odličan izvor kalcija, koji je gotovo u potpunosti apsorbira u tijelo. Posebno korisno napitak za djecu i osobe s osteoporozom.
S obzirom na sadržaj proteina u tijelu proizvodi imunoglobulin, što je važno u zaštiti tijela od virusa i infekcija.
Napitak ima aminokiselinu, što ima pozitivan učinak na živčani sustav. To zauzvrat pomaže da se nosi s nesanica. Folk iscjelitelji preporučuju sat vremena prije spavanja popijte malo toplog mlijeka s medom. Čak i kravlje mlijeko pomaže da se nosi s glavoboljom ili čak migrene.
Mlijeko smanjuje kiselost i smanjuje bol ulkusa, gastritisa i žgaravice. Samo piće košta malo toplog mlijeka u malim gutljajima.
Piće sadrži veliku količinu vitamina B2, koji je odgovoran za razmjenu energije i doprinosi rafiniranju masti i ugljikohidrata.

Drugi će reći o kalorija obrano mlijeko, što je vrlo popularan među ljudima koji žele izgubiti na težini. Ovaj napitak je za 100 g 30.8 kcal. Odreći korištenje troškova mlijeka u prisutnosti netolerancije na laktozu.