Je li moguće izgubiti na težini ako se ne jede poslije 6 sati?

Mnogi ljudi sanjaju izgubiti težinu, ali ne želim koračati sami vježbe i neke posebne dijete za mršavljenje. Umjesto svega toga, oni jednostavno ne jesti navečer. Je li moguće izgubiti težinu ako ne jesti poslije 6 sati, iu koje vrijeme možete izgubiti na težini ako se ne jede nakon 6 - kratke odgovore na ta važna pitanja za mnoge ljude - kasnije u članku.

Je li moguće izgubiti težinu ako ne jesti poslije 6?

Izgubiti težinu ograničavanjem prehrane nakon 6 minuta navečer je možete, ali to bi trebalo biti učinjeno ispravno. Za početak - zašto dodatnu težinu odlaže s takvim krajem večeru ovdje.

Noću naše tijelo kao što je u neaktivnom stanju, čak i ako to znači da ne spavaju. Prema tome, smanjuje intenzitet svih internih procesa, uključujući i - procesima koji pridonose probavu i metabolizam. Dakle, preopterećenja želudac u večernjim satima, i zaista ne mogu - to je pun težine. Ali - apsolutno odbijaju jesti dobro, ne isplati.

Zatim, uzeti u obzir ono što možete jesti nakon 6 sati kako bi se izgubiti težinu. U principu, ne može biti puno, skoro sve, ali bi trebao biti na slatko, brašno, pržena, masna, začinjena, slana i dimljeni. Jednostavno rečeno - od svega iz koje otpada u bilo kojem standardnom prehranom.

Za večeru možete jesti niske kalorijske hrane - na primjer, povrće i voće (a ne grožđe i banane), jaja, nemasno meso i mliječni proizvodi s ekstremno niskim sadržajem masti. Također, prije večere preporučuje se piti barem čašu vode, voda će pomoći da se smanji glad. No, imajte na umu da čak i laganu večeru trebaju završiti najkasnije četiri sata prije spavanja.

Koliko kilograma se može izgubiti na težini ako ne jesti poslije 6?

U prosjeku, mjesečno takvog režima može izgubiti 4 - 6 kg. Osim toga, tijelo, navikli na ovaj red, uskoro će prestati tražiti hranu noću. Istina i izgubiti na težini tako brzo možete također zaustaviti. Imajte na umu, međutim, da je najteže je tek prvi mjesec. Prva 4 tjedna, možda osjećate ozbiljne glad u večernjim satima. Ali ako neće slomiti i neće ponovno početi jesti sve, a onda mjesec dana kasnije ćete pridobiti svoga tijela. Ali ako želite baciti znatnu težinu, morat će nadopuniti prehranu redovito vježbanje.

Postoje slučajevi kada se bacanje izvan 1,5 - 2 kg u prva 2 - 3 tjedna, čovjeka, misleći da sam osvojio dodatnu težinu vraća opet na stari način ishrane. Nakon još tjedan nesretan „pobjednika” primjedbe da su pobjegli kilograma, ne samo leđa, ali i donio svoje prijatelje. Dakle, ne ako ste se odlučili za jesti, ili bolje rečeno, ograničiti unos hrane nakon 6 sati, što bi svakako pod svaku cijenu, kako bi održao je prvi mjesec.

No, imajte na umu da je post ne isplati - duge pauze između obroka dovodi do iritacije želučane stijenke, a to, pak, moglo izazvati naglu pojavu raznih bolesti. Osim toga, To ne jesti poslije 6 za izgubiti težinu Mnogi ljudi idu spavati noću, a kasno u noć. I prije spavanja vrijeme, oni će se osjećati iritaciju, a napetost uzrokovana uobičajenim gladi. Kao rezultat toga, tijelo može vrlo brzo pasti u stanje stresa. Osim toga, tijekom dana osoba podsvjesno osjeća glad, redovito će prejesti tijekom dana. I to je također nije dobro neće.

Odgovor na pitanje, ne jede nakon 6 izgubiti na težini, očito je - to pomaže. Ali prije nego što večeras posta uvijek treba konzultirati sa svojim liječnikom kako bi izbjegli brojne bolesti. Osim toga, (podsjetnik!) Odbiti jesti poslije 6 u potpunosti ne isplati u svakom slučaju. I zašto to ne može biti učinjeno, znate.