Sok od rajčice za mršavljenje

Svi znamo o prednostima povrća, ali prednosti prirodnih biljnih sokova često previdi. Kada se pravilno koristi, sok od rajčice daje fantastične rezultate i mršavljenje, a za lik i zdravlje.

Korisno nego sok od rajčice?

Ako uzmemo u obzir koristi i štete od soka od rajčice, ispada da je to korisno prirodna alternativa, ali šteta može kupovati. Kako nije žao, većina trgovine sok od rajčice - to je razrijeđen s vodom, rajčica. Možete vidjeti ako samo zasadio dvije žlice rajčice u čaši vode i dodati malo soli i papra. Ovaj domaći sok od rajčice je gotovo u potpunosti isti kao i poznati okus soka kupili.

No, sok od prirodnih rajčica je vrlo korisno za ljudsko tijelo. Njegova svojstva se mogu navesti za dugo vremena:

sadrži vitamine A i C, koji osigurava povoljan učinak za kožu i imuniteta;
u sok ima likopen, koji sprečava razvoj raka;
sok je vrlo korisno za one koji očekuju dijete, kao i za majke koje doje;
ako se pije sok od rajčice na redovnoj osnovi - niste bojali depresije: u sok sadrži supstance koje stimuliraju tijelo na stvaranje „sreća hormona” - serotonina;
Ljudi koji redovito piju ovaj sok, ubrzati metabolizam, tako da je tempo mršavljenja je puno veći nego kod onih koji ne piju.

Rajčica sok dijeta pomoći će vašem tijelu da prevlada najviše težine i vratiti se zdrav, tanko stanje.

Šteta sok od rajčice

Hurt sok od rajčice mogu samo oni koji pate od čir na želucu, gastritis, pankreatitis ili kolecistitisa. Osim toga, kontraindikacija je prisutnost individualne netolerancije.

Kako napraviti sok od rajčice?

Najjednostavniji način pripreme soka smo već gore objašnjeno. Međutim, ako želite prirodni proizvod, potrebno je težiti malo.

Skuhati rajčice s kipućom vodom, ogulite puknuća na nekoliko mjesta. Tri minute kasnije, lako ćete biti u mogućnosti ukloniti oguliti i ukloniti tvrdi dio. Pulpa se samljeti u blenderu - a sok je spreman! Ovdje možete dodati kopar, peršin ili celer ribani korijen posljednja dva proizvoda. Za oštrine u sok možete dodati crveni i crni papar, đumbir i istisnuti češnjak. Dajte ovaj napitak da odstoji 3-5 minuta - i to će biti neobično!

Sok od rajčice bez soli nema u najboljem okusu, ali to se može ispraviti dodavanjem mrkve, repu i limuna.

Nastali sok od rajčice će imati dovoljno nisku kaloričnu, oko 30 kalorija na 100 grama.

Dijeta sok od rajčice

Izgubiti težinu na sok od rajčice može biti različite načine. Razmislite najviše jednostavan i učinkovit.

Ispuštanje dan za sok od rajčice. Nakon blagdana, bilo u regularnom reda dva puta tjedno može napraviti dan posta. Jesti dok je nemoguće, ali možete slobodno piti do 1,5 litara soka od rajčice, čaša na svakom gladi. Osim toga, ne zaboravite na vodu - to bi trebalo popiti najmanje 4 šalice.

Sok od rajčice u prehrani izbornik. Dodajte sok od rajčice, prehranu i koristan nego sok od rajčice raste tanka na neodređeno vrijeme, bez štete za zdravlje. Dijeta za jedan dan:

doručak. Kajgana od 1-2 jaja, kriška kruha.
ručak: Čaša sok od rajčice.
ručak: Svaki dio juhe i kriška kruha.
popodnevni snack: Voća ili povrća ili voća salata.
večeraMeso / perad / ribe i povrća ukrasiti bez krumpira.
prije spavanja - ako ste gladni, možete popiti malo soka od rajčice - pola šalice.

Koji god način gubitka težine na ovoj soka koje ste izabrali, rezultati nisu dugo u dolaze, pogotovo ako ste dodali na svoj raspored nekoliko sati tjedno u sportu.