Rajčica dijeta

Rajčice su prvi put otkrivena u Meksiku, a zatim su ih smatra apsolutno otrovan. A ako pokušate gledati na njih s otvorenog uma, pokušajte gledati na njih kao da je prvi put, njihov izgled je stvarno alarmantno. Vrijeme je prošlo i sada sve oko svjesni korisnih svojstava rajčice, a za nas nema više nego inače, a „njegov” nisu egzotični i sezonsko povrće na stolu. Danas ćemo pokušati pronaći najučinkovitije dijeta za mršavljenje rajčice.

korist

Prije svega, prisjetimo se što je tako korisna rajčica.

Rajčice sadrže vitamine B, C, i K, folnu kiselinu i nikotinska, natrij, cink, kalij, fosfor, magnezij, sumpor, jod, silicij, mangan.

Posebno korisno jesti rajčice za osobe s kardiovaskularnim bolestima, anemija, kao i na niskim izlučivanje želučanog soka.

Rajčica prehrane aktivira probavni trakt, utvrditi stanje živčanog sustava, kao i održati čišćenje anti-crijevna glista.

Rajčica mono dijeta

Najbrži Rezultati su dani rajčice mono dijeta. Trajanje takve prehrane ne smije biti veća od 3 dana. Svaki dan jedete 1,5 kg rajčica, dijeleći ih u 6 obroka. rajčice To bi trebao jesti bez soli i ulja. Kao i za tekućinu, preporučenom piće 20 minuta prije obroka (1 čaša gazirane vode), a ne ranije od jednog sata nakon uzimanja. Možete piti koliko negazirana voda i biljni čajevi bez šećera.

Krastavac Rajčica Dijeta

Više nametljiv opcija - rajčica krastavac dijeta. Stvar je u tome da se za jedan dan da jede 1kg krastavaca, i 0,5 kg rajčica. Trajanje prehrane za 5 dana. Za pripremu dijeta salata od krastavaca i rajčice, začiniti s maslinovim uljem. Cijeli iznos podijeljen u 5 obroka. Večera također može biti učinjeno kao desert voćnu salatu (bez banana i grožđa), a za večeru možete pojesti 100 g svježeg sira ili čašu nemasnog jogurta.

Jaje Rajčica Dijeta

Jaje rajčica dijeta - to je najviše uravnotežen način za izgubiti težinu na rajčice. Za doručak možete pojesti 2 kuhana tvrdo kuhana jaja, 2 rajčice. Za ručak možete jesti 50g sira i 1 rajčica. Za ručak kuhati kuhana pileći file, izrezati rajčice na kriške i zalijevati ga s jogurtom ili fermentiranog pečene mlijeka.

Snack sastoji od 50g sira i rajčice, ali ono što su kuhanje za večeru salata sa lisnatog zelenila, ljekovitog bilja, rajčice i nemasnog svježeg sira.

U načelu, jaja - samo vaš doručak, ali oni vjeruju da će zadovoljiti Vaše proteina za taj dan.

Post dan na sok od rajčice

Ako tijekom dijeta piti voćni sokovi ne preporučuju zbog svoje slatkoće, a zatim sok od rajčice ova zabrana ne podnosi, jer to može biti temelj prehrane.

Dogovorite dan posta na sok od rajčice prije važnog i značajnog događaja. U tu svrhu, za doručak, popijte čašu soka od rajčice i jesti 2 tosta od raženog kruha, premazani s niskim udjelom masti sir sa začinskim biljem. Za ručak možete jesti 100g riže i 100g kuhane ribe, povrća i čašu soka od rajčice. Za večeru, također riže i hamburger od mršavih mljevena junetina, ne zaboravite sok od rajčice.

Što će doprinijeti mršavljenja?

Dijeta - to je pola bitke. Ako zaista želite izgubiti težinu, što je također važno u sportu. Tijekom dijeta naporan trening - to nije najbolja opcija. Ali svjetlo jutarnje trčanje, plivanje ili štede vježbe kod kuće te bi trebao biti u redu.

Tijekom dijeta važno je piti puno čiste vode. Tekućina će olakšati uklanjanje toksina iz tijela, poboljšava peristaltiku, dobro, u najgorem slučaju, čini podatnom kože. A to se je važno, ako ćete izgubiti više od kilogram viška potkožnog masnog tkiva.