Iz povijesti sporta atletici i bodybuilding

Čak i među profesionalcima je široko vjeruje da se takva moderna područja kao powerlifting, bodybuilding, dizanje utega su dostignuće u dvadesetom stoljeću. To nije tako istovremeno.

Povjesničari su utvrdili da su ukorijenjeni u dalekoj prošlosti, kad je luka termin nije još uvijek ne postoji. U davna vremena yoga vježbe je zauzimao značajno mjesto u kulturi starom Egiptu, Mezopotamiji, Kini. To potvrđuje ne samo brojnim umjetničkim djelima, ali i kronike izvora. U tom smislu, on naglašava staroj Grčkoj, gdje je gimnastika pouka izgrađen u državnoj politici. Da biste to učinili, čak i izgrađen posebne sobe.

Povijest sportski

Povijest je sačuvala imena nekih poznatih sportaša koji su postali legendarni tijekom vremena za nas. Tako je najpoznatiji grčki snagator bio Milo, koji je došao iz provincije Crotone. Iako su mnogi od njegovih stanovnika zavidan stas, Milon njegovi podvizi ih sve potisnuta. Predaja kaže da je razvio poseban sustav vježbi, za koji je korišten novorođenče tele. Svaki dan Milo je podigao ramena, a kao tele rastao, a povećana snaga Milo. Vrhunac njegove „karijere” Bio je to dan kada je sportaš bio u stanju pokupiti na ramenima bull chetyrehgodovalogo i prošao ga oko stadiona u Olimpiji. Iskusni graditelj će vidjeti mnogo moderne značajke u ovom programu obuke: sustavno, postupno povećanje opterećenja i usredotočiti se na budućnost.

Još jedan pokazatelj potvrđuje nevjerojatne snage od staraca je kameni blok težak 143 kg, koja je pronađena tijekom iskopavanja. Natpis na njemu kaže da je netko Bibon podigao težinu s jedne strane.
Slični primjeri mogu se navesti puno, ali mi smo više zainteresirani za način na koji je razvio ideju dizanje utega u budućnosti. Tako je rimski pisac Seneka u svojoj raspravi «Ad Luilium Epistulae Morales» savjetuje da koriste za vrijeme treninga utezima. Trebalo je više od tisuću godina prije nego što je ta ideja je uzet i razvijen od strane drugih teoretičara - Englez Thomas Eliota, koji je u XVI stoljeću. On je predložio da ojača tijelo za „rad s utezima kositra i bacanje teških kamenje ili pola.” Nepoznati „bessmestrny rekord”: u 1741. taj je čovjek bio u mogućnosti, koristeći bačen samo preko naramenice, podignite tri bačve pune vode, što je jednako ukupnoj težini 816 kg. da li da slijedite ove smjernice drugi rodom iz Albion po imenu Thomas Tophen, ali Menno ga jednom prinadlzheit
Sada ima smisla napraviti mali skok u vrijeme za povratak u više blizu naše ere. Krajem XIX stoljeća. popularnost uživao kanadski sportaš Louis Cyr, koji težio 136 kg. To je poznat uglavnom po tome što je prvi obavljati bench press, pomoću običnog klupu. Bilo bi zanimljivo usporediti s najboljim rezultatima s modernom: klupi s obje ruke - 150 kg, jedan - 124 kg mrtvo dizanje - 860, zabode prst - 247 kg. I još jedan uspjeh ostaje bez premca na ovaj dan: Louis Cyr jednom uspio podignuti težinu ukupne težine gotovo dva tona (1950 kg).

I nosio na vlast sorevnavaniya vynosliovst tijekom koje je Henri Sarterialu jedna ruka nije uspjelo 118 puta naizmjenično iscijediti bar težine 33 kg, Lu Travis samo 9 minuta na 1000 puta podigao natrag 453,6 kg.

Došlo je do loma u XIX i XX stoljeća, kada je masivan, bačve kao snagator cirkus postupno počela micativiše „graciozan” sportaši s reljefnim mišićima. To je zbog pretvorbe energetskih vježbi u potpuni sportu. Ovo je način kako utega i bodybuilding, na izvoru koji je bio ne manje legendarna figura od grčkog atleta Milo. Ime ovog čovjeka Eugene Sandow. Kao bivši vrsti snažnog čovjeka, on stalno istaknuo važnost lijepog tijela, kao da simbolizira prijelaz u novu eru snage vježbe.

Sandow je bio čovjek koji je dokazano da teret treba postupno povećati povećanjem težine projektila ili broj pristupa. Ove ideje su kasnije koristili teoretičara koji su razvili i podržava znanstvenog sustava obuke, kao i bave poboljšanjem rabljena sportske opreme u isto vrijeme.

Zanimljivo sustav razvijen Theodore Siebert, koji je predložio umjesto jednog pristupa za obavljanje dvije, i obuku za obavljanje tri puta tjedno. Pretpostavljalo se da iz tjedna u tjedan, broj ponavljanja povećat će se po jedan dok ne dosegne razinu od 10-20. Nakon toga treba povećati težinu mrena i mora početi sve više ponovno.

Prototip od modernih natjecanja „Mr. Universe” može se smatrati reprezentacija koje organiziraju u Madison Square Garden biznismen Bernard McFadden, čiji je sport bodybuilding pretvorio u neku vrstu religije. Prvo natjecanje za titulu „čovjeka sa savršenim tijelo u Americi” održana je u 1903. Uz ovu prestižnu titulu, a pobjednik je dobio novčanu nagradu od tisuću dolara.

Običaji osnovana Makfaddenom Bernard, a dalje je razvijen i slične natjecanja su počeli postati više popularan. Tijekom vremena, oni su dali odgovor na jedno pitanje koje je mnogo raspravljalo u 20-30 godina. Dvadesetog stoljeća.

Činjenica je da ako u konkurenciji za najbolju stas, ali nije sudjelovao neke bodybuildere - oni su priznali i predstavnici drugih sportova (plivači, boksači, itd). Međutim, ubrzo je postalo jasno da su podizači imaju jasnu prednost nad svim. Dakle, to je djelomično demantirao je osnovano smatra da su vježbe snage ne može dati osobi puni fizički razvoj.

Prvi pravi natjecanje u body buildingu (u suvremenom smislu) održana je u 1940. Mnogi sportaši natjecali za naslov „gospodin Americi”, ali njegov vlasnik je Ivan Grimek koristi u svom treningu uglavnom dizanje utega. To je bio još jedan ozbiljan udarac onima koji su kritizirali trening otpora, nazivajući ih nedjelotvornim.

Ipak, prvi pravi bodybuilder smatra druge osobe. Njegovo ime - Clarence je Ross. Uglavnom zahvaljujući njemu je jasno ocrtana koncept utega za razvoj snage i poboljšanja tjelesne proporcije.

Povijest bodybuildinga

U međuvremenu Bodybuilding ostala „polu-prepoznao” sport, koji, za razliku hokej, tenis ili nogomet jedva zainteresiran za masovnu publiku. Nije poznato koliko dugo zadržala takvu situaciju, ako scena ne pojavljuje legendarni Steve Reeves, koji je postao živa reklama bodybuilding. Ovaj čovjek se razlikuje ne samo odličan stas, ali i osobna žalba. Gdje god se pojavio (pogotovo na plaži), Steve Reeves je odmah privukla stotine diviti poglede: muškarci su ljubomorni, a žene su lude. A nije ni čudo, jer je njegovo tijelo proporcije bile gotovo idealne. Sudac: visina - 185 cm; masa - 96 kg, grudi - 135 cm, struka - 76 cm, 48 cm - biceps, kuka - 68 cm, Shin - 46 cm.

Nakon što je osvojio sve moguće naslove, uključujući i „gospodin Americi” i „Mr. Universe”, Steve Reeves „prekvalificiran” u glumca, glumio u filmovima „Hercules”, „The Thief of Bagdad” i drugi. Postati svjetski celebrity, čovjek razbio stari stereotip prema kojoj su ismijali bodybuilderi i sportaši nisu uzeti u obzir. Od tada je linija na kina postupno redove dvorane, gdje se milijuni ljudi „krivotvorenih” tijelo svojih snova.

Steve Reeves - odličan primjer kako se jedna osoba samo osobni primjer, može dovesti do promjena u cijelom društvu. Budući da je počeo Bodybuilding bum, koji nije otišao u padu, kao što je predviđeno nekih skeptika, i nastavlja do današnjeg dana. I ne postoje razlozi za njegov kraj se ne vidi. Umjesto toga, kao stručnjaci predviđaju, u vrlo bliskoj budućnosti teretane će postati kao uobičajena kao odlazak na posao ili kupovinu.

Video: Trening fitness i bodybuilding otac - Eugene Sandow! Bučicama vježbe!

Video: pogođeni bodybuilding