Joga za žene - Geeta Iyengar

Geeta Iyengar - kći poznatog yoga majstor BKS Iyengar, koji je osnivač Iyengar joga. Ova vrsta joge je jedan od najatraktivnijih siguran i skladan, ne zahtijevaju duge sate treninga fanatik. Iyengar yoga je vrlo popularna u svijetu, uglavnom zbog marljivost B. Iyengar.

Njegova kći Gita 35 godina marljivo studirao sa svojim ocem, a kasnije je postao continuer očevog posla. Gita je stvorio zaseban redak Iyengar joge isključivo za žene.

Značajke

Geeta Iyengar kaže da su žene yoga je mnogo važnije nego za muškarce. Značenje fiziološku potrebu. S točke gledišta psihologije, žene imaju veću vjerojatnost da iskustvo depresije i komplekse, oni moraju ustupiti ljudima, biti slabiji, pokoran. U međuvremenu, na svojim ramenima počiva na stres povezan s cijelom obitelji, jer žene su mnogo više zabrinuti zbog svih ljudi na svijetu.

Osim toga, joga, prema Gita Iyengar, pomaže da se nosi s stalno se javlja u ženskom tijelu hormonalnih promjena. Menstruacija, trudnoća, rad - sve je to veliki teret.

U ženskoj Iyengar joga ima posebne sadržaje, koji bi trebao biti provedene tijekom mjeseca (to je poznato da je za vrijeme menstruacije ne može stajati u obrnutoj držanje), pojedinačne vježbe za trudnoće i nakon poroda rehabilitaciju. Svaka asana pomaže smanjiti bol, psihološku nelagodu, probleme sa zdravstvenom stanju (otežano disanje, mučninu), te uspostaviti metabolizam.

Joga za ženstvenost

A neki koji daju redovite nastave u yoga žena:

• poboljšava cirkulaciju krvi;
• nestaje suhoća kože i neravnine;
• Glas postaje mekana i melodičan;
• oči zrače sjaj;
• dah omekšani;
• emocionalna pozadina stabilizira.

Geeta Iyengar kaže da je praksa joge u bilo kojoj dobi, ali još uvijek je poželjno da je početak prakse ženskog yoge je o godinama puberteta. Zatim joga može olakšati fizičko stanje tijela, koja počinje ubrzano razvijati, i očistiti krv, koja u ovom trenutku je puna hormona.