Zašto je potreba za vitaminom K2?

Vitamin K2 je potrebno za ljudsko tijelo u povoljnom apsorpciju kalcija. On je uključen u stvaranje novih koštanog tkiva i zgrušavanja krvi stanice.

Menaquinone smanjuje rizik od kardiovaskularnih bolesti. Sating tako važan element kao kalcij, zubi i kosti, vitamin K2 osigurava uklanjanje svog viška. U slučaju nedostatka vitamina može doći do aorte kalcifikacija, a to može dovesti zauzvrat kidanja. Ako se ista stvar događa kaltsifitsirovanie male brodove, može doći do hipertenzije. Menaquinone posebno potrebno tijelo djeteta, koja je nastala samo kostur. Također je potreban za starije osobe, u kojima su kosti zbog starosti postanu vrlo krhki.

Koje namirnice sadrže vitamin K2?

Provedba sintezu vitamina K2 provodi određenu vrstu bakterije u ljudskim crijevima, ali ona također sadrži u različitim hrane. Glavni izvor menaquinone u prehrani su zeleno lisnato povrće. Puno ovog vitamina naći u kupus i razne vrste. Uzmite dovoljno dozu menaquinone moguće tijekom korištenja slijedećih namirnica:

• krastavci, grašak, rajčica, tikvica, šparoga;
• žitarice, posebno zobeno brašno;
• banane, kivi, avokado i mnoge druge egzotično voće;
• kozje mlijeko i sir od njega.

Evo opet, u tome što hrana bogata vitaminom K2: u maslinovom ulju, meso, jaja, dom, oraha.

U svrhu provedbe potpore u tijelu potrebnu količinu menaquinone, te bi trebao znati ne samo gdje je, ali i kako to može biti bolje očuvani. Važno je znati da loše navike, kao što su na primjer alkohol i pušenje ometati apsorpciju ovog vitamina.

Video: omega3, Omega6, Omega9, Q10, vitamin K2, = laminin

Video: Laminin.Omega + 3 + 6 + 9.Koenzim Q10.Vitamin K2.