Kako izgubiti težinu u 4 dana?

Prije svega, pitajući se kako izgubiti težinu 4 dana, treba razumjeti da takva dijeta ne bi trebala dobiti koji su uključeni. Uostalom, to nije korisno, dakle, u praksi, kao dijeta treba što je manje moguće, samo u ekstremnim slučajevima. Da je nakon gubitka težine opet vratio bačena kg, potrebno je održavati ispravnost svoje prehrane, ne prejesti i eventualno dati prednost niske masnoće i kalorija bez proizvodima.

Kako izgubiti težinu u 4 dana?

Dakle, što učiniti ako želite izgubiti težinu brzo za 4 dana? U svakom od dana takve prehrane potrebno je pridržavati se određenih pravila opskrbe. Prvi dan u prehrani smatra se pripremni, pa je popis ovlaštenih proizvode više različitih nego u danima koji su uslijedili.

Ovaj dan dopušteno:

sve povrće (osim škroba);
sve voće (osim grožđa sadrže mnogo jednostavnih ugljikohidrati i visoke kalorijske banane;
dijetalna hrana (pureći ili pileći dojke);
mršav ribe.
zeleno lisnato povrće.

Govoreći o tome kako izgubiti težinu brzo za 4 dana, drugi dan u prehrani trebali jesti samo povrće. U idealnom slučaju, ako su sirove ili pripremljene bez upotrebe biljnih i životinjskih masti.

Trećeg dana je dopušteno jesti samo voće.

I na kraju, potrebno je pridržavati se prehrane četvrti dan našeg brzog prehrane, ponavlja se u prvom danu, smatra se da je neka vrsta završetka prehrani.

Osloboditi tijelo što je brže moguće iz raznih štetnih tvari preporuča piti veće količine jednostavnih, negazirana voda (najmanje dvije litre dnevno). Osim mineralnu vodu koja ne sadrži plin, kao što je preporučeno jogurt pića (1%) i masti zeleni čaj bez šećera. Štoviše, ako prije jela hranu popiti čašu kefir ili vode, pomaže smanjiti apetit, što je posebno važno u brzom prehrane s malo ukupnih kalorija.