Mentalni stav za mršavljenje

Mnoge žene su užasno složena zbog dodatne težine, ali ništa. Oni uče o prehrani pravila mršavljenja, ali i dalje jesti čokoladu i dobiti zapeli u jednom danu, ako ne svaki dan. To znači samo jedno - što im je potrebno pravo mentalni stav prema mršavljenja.

Kao psihološki naštimati za mršavljenje - jedna od najtežih pitanja i pola svog uspjeha. Izgubiti težinu je teško iz jednostavnog razloga. Mi smo ipak još uvijek u velikoj mjeri žive životinje i instinkte. To je, jedemo kada želite, piće, kada želite, spavajte kad želite (ili kada će). No, svi mi po volji. I želja da izgube težinu protiv nagona za jelo je obično vrlo slaba, pa su djevojke često jedu čokoladu i dugo sam kriv za to. To jest, osim ako ste stvorili za sebe je stvarno jaka motivacija, nećete imati snage uma koji će vam pomoći pobijediti prirodu. Što bi to moglo biti?

uspješan primjer. U bilo društveno. Mreže se mogu naći mršavljenje zajednicu u kojoj se nalaze priče o uspjehu. Gledajući žena koje su izgubile na težini od 130 kg do 60, dolazi razumijevanje da ništa nije nemoguće, a ako želite, sve će sigurno uspjeti.
šok. Djevojka, koja je dugo bila vitka, a potom oporavio, na prvi pogled ne primjećuje. A kasnije, kad je vidio svoju plažu fotografije, osjetio jak udar, što će uzrokovati da se preispitaju situaciju i krenuti naprijed. Pregled najgore njegove fotografije - dobar psihološki priprema za mršavljenje.
poniženje. Ako je djevojka u javnosti se zove uvredljive riječi zbog svoje težine - je vrlo moćan motivator za promjenu i pokazati svima svoj pravi oblik. Međutim, ako je lik je slab, ona može poduzeti udobnost naprotiv hranu koja će samo pogoršati situaciju. Morate pronaći snage da pravednog gnjeva, i saberi se. To teško može nazvati psihološki trik da izgubite težinu, ali ako se sjećate sve neugodne incidente koji su se dogodili na vas zbog težine, to će vam pomoći da podesite na željeni način.
Ljubav prema sebi. Djevojke s normalnim samopouzdanja rijetko težine - oni vole da se brine o sebi, oni se rese s lijepim stvarima i uživati u njoj. Uzmite komad papira i napišite barem 20 razloga zašto vas bolje kad izgubite težinu. Možete uključiti sve samopouzdanja fino trbuh i lijepe mode, koji otshivayut samo u malim veličinama. To je neophodno, jer bez ikakve ideje o tome zašto ste izgubiti težinu, ne možete se prisiliti da to učini, potrebna nam je psihološka motivacija za gubljenje težine.
poduzeće. Ako imate workmate, bit će vam puno lakše uzeti za sebe. Ako to nije među prijateljima, pridružite fitness klub i naći nekoga tamo, bilo na psihološkom trening za mršavljenje. Ako postoji takva podrška i razumijevanje, gubitka težine pretvara u događaj, pa čak i više zabave.